2.5 km | 00:18:08 | 07:06/km日期: 2023-08-22 11:46 - 平均心率: 128 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 06'29" / 08'02" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'49") | 400 / 400 |
2 | | 23'49" (+20'48") | 20 / 420 |
3 | | 03'01" | 100 / 520 |
4 | | 19'57" (+16'56") | 150 / 670 |
5 | | 03'48" (+00'47") | 390 / 1060 |
6 | | 17'16" (+14'15") | 30 / 1090 |
7 | | 03'03" (+00'02") | 100 / 1190 |
8 | | 17'41" (+14'40") | 170 / 1360 |
9 | | 03'44" (+00'43") | 390 / 1750 |
10 | | 16'17" (+13'16") | 30 / 1780 |
11 | | 03'12" (+00'11") | 100 / 1880 |
12 | | 21'06" (+18'05") | 140 / 2020 |
13 | | 03'40" (+00'39") | 390 / 2410 |
14 | | 15'17" (+12'16") | 30 / 2440 |
15 | | 03'32" (+00'31") | 100 / 2540 |
16 | | 04'16" (+01'15") | 10 / 2550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 225.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 08'02" | 00:14'31" |
2.5 | 06'34" | 00:18'08" |