9.0 km | 00:59:10 | 06:35/km日期: 2023-08-20 10:19 - 總爬升: 407 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 10348 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 07'17" / 05'39" / 06'32" / 06'35" / 06'02" / 06'39" / 06'48" / 06'26" / 06'05" / 01'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+01'21") | 1003 / 1003 | 169 / 80 |
2 | | 05'55" | 1002 / 2006 | 174 / 96 |
3 | | 06'38" (+00'43") | 1000 / 3006 | 175 / 85 |
4 | | 06'45" (+00'50") | 1001 / 4007 | 177 / 83 |
5 | | 06'15" (+00'20") | 1001 / 5009 | 176 / 90 |
6 | | 06'47" (+00'52") | 1000 / 6010 | 176 / 83 |
7 | | 07'01" (+01'06") | 1001 / 7011 | 175 / 81 |
8 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 8011 | 174 / 91 |
9 | | 06'21" (+00'26") | 964 / 8976 | 174 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 102.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 05'39" | 00:12'56" |
3 | 06'32" | 00:19'28" |
4 | 06'35" | 00:26'03" |
5 | 06'02" | 00:32'05" |
6 | 06'39" | 00:38'44" |
7 | 06'48" | 00:45'32" |
8 | 06'26" | 00:51'58" |
9 | 06'05" | 00:58'03" |
9.0 | -48'-45" | 00:59'10" |