5.9 km | 01:22:07 | 13:55/km日期: 2023-08-20 14:05 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 16'13" / 23'28" / 11'35" / 24'36" / 03'19" / 02'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'47" (+14'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'28" (+20'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'34" (+08'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'35" (+21'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'19" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'38" | 820 / 5820 |
7 | | 02'26" | 80 / 5901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'13" | 00:16'13" |
2 | 23'28" | 00:39'41" |
3 | 11'35" | 00:51'16" |
4 | 24'36" | 01:15'52" |
5 | 03'19" | 01:19'11" |
5.9 | 02'37" | 01:21'33" |