12.9 km | 01:33:58 | 07:17/km日期: 2016-03-17 18:16 - 平均心率: 57 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 07'31" / 06'59" / 07'09" / 07'16" / 07'19" / 07'20" / 07'18" / 07'07" / 06'59" / 07'06" / 07'19" / 07'19" / 08'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 102.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'59" | 00:14'30" |
3 | 07'09" | 00:21'39" |
4 | 07'16" | 00:28'55" |
5 | 07'19" | 00:36'14" |
6 | 07'20" | 00:43'34" |
7 | 07'18" | 00:50'52" |
8 | 07'07" | 00:57'59" |
9 | 06'59" | 01:04'58" |
10 | 07'06" | 01:12'04" |
11 | 07'19" | 01:19'23" |
12 | 07'19" | 01:26'42" |
12.9 | 08'16" | 01:33'58" |