10.2 km | 00:51:09 | 04:59/km日期: 2023-08-19 05:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'05" / 05'00" / 05'09" / 05'09" / 05'01" / 05'06" / 05'01" / 04'50" / 05'06" / 04'37" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'09") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'55" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'32" | 243 / 10243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 407.02 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'00" | 00:10'05" |
3 | 05'09" | 00:15'14" |
4 | 05'09" | 00:20'23" |
5 | 05'01" | 00:25'24" |
6 | 05'06" | 00:30'30" |
7 | 05'01" | 00:35'31" |
8 | 04'50" | 00:40'21" |
9 | 05'06" | 00:45'27" |
10 | 04'37" | 00:50'04" |
10.2 | 04'30" | 00:51'10" |