9.3 km | 01:04:21 | 06:53/km日期: 2023-08-19 05:50 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 07'23" / 06'32" / 06'22" / 06'11" / 08'06" / 06'58" / 06'28" / 06'58" / 06'31" / 08'28" /
基本訓練
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やはり疲れた!やばい!
明日11キロまだ良いけど
長栄マラソン42キロ絶対走れないと思う!どうしよう!
頑張るしかない!又稽古しよう^_^
8月累積里程 : 37.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'32" | 00:13'55" |
3 | 06'22" | 00:20'17" |
4 | 06'11" | 00:26'28" |
5 | 08'06" | 00:34'34" |
6 | 06'58" | 00:41'32" |
7 | 06'28" | 00:48'00" |
8 | 06'58" | 00:54'58" |
9 | 06'31" | 01:01'29" |
9.3 | 08'21" | 01:04'22" |