6.4 km | 00:50:54 | 07:57/km日期: 2023-08-18 21:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 06'54" / 07'09" / 09'43" / 07'03" / 09'25" / 06'35" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'03" (+33'30") | 74 / 2074 |
4 | | 07'16" (+00'43") | 1000 / 3074 |
5 | | 07'01" (+00'28") | 1000 / 4074 |
6 | | 39'00" (+32'27") | 76 / 4151 |
7 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 5151 |
8 | | 06'33" | 1000 / 6151 |
9 | | 12'57" (+06'24") | 233 / 6385 |
10 | | 25'50" (+19'17") | 2 / 6388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
88.11 km asics KAYANO 30 (2E) 黑黃 累積 :
245.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'09" | 00:14'03" |
3 | 09'43" | 00:23'46" |
4 | 07'03" | 00:30'49" |
5 | 09'25" | 00:40'14" |
6 | 06'35" | 00:46'49" |
6.4 | 10'30" | 00:50'54" |