10.7 km | 01:16:59 | 07:12/km日期: 2016-03-17 18:30 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 07'28" / 05'30" / 06'30" / 05'58" / 08'04" / 07'16" / 07'42" / 06'34" / 06'22" / 10'08" / 08'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
111.25 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
927.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 05'30" | 00:12'58" |
3 | 06'30" | 00:19'28" |
4 | 05'58" | 00:25'26" |
5 | 08'04" | 00:33'30" |
6 | 07'16" | 00:40'46" |
7 | 07'42" | 00:48'28" |
8 | 06'34" | 00:55'02" |
9 | 06'22" | 01:01'24" |
10 | 10'08" | 01:11'32" |
10.7 | 08'01" | 01:16'59" |