7.4 km | 00:35:54 | 04:52/km日期: 2023-08-18 18:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'21" / 04'15" / 05'55" / 04'08" / 05'44" / 04'19" / 04'23" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+01'36") | 5 / 2005 |
4 | | 07'42" (+03'31") | 454 / 2460 |
5 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 3460 |
6 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 4460 |
7 | | 04'34" (+00'23") | 6 / 4466 |
8 | | 07'17" (+03'06") | 480 / 4946 |
9 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 5946 |
10 | | 04'11" | 1000 / 6946 |
11 | | 04'30" (+00'19") | 7 / 6953 |
12 | | 07'46" (+03'35") | 419 / 7373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 264.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'15" | 00:08'36" |
3 | 05'55" | 00:14'31" |
4 | 04'08" | 00:18'39" |
5 | 05'44" | 00:24'23" |
6 | 04'19" | 00:28'42" |
7 | 04'23" | 00:33'05" |
7.4 | 07'38" | 00:35'56" |