5.2 km | 00:33:30 | 06:23/km日期: 2016-03-17 18:45 - 地點: 交通大學操場 109th - 天氣: 舒適 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5604 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 06'45" / 06'33" / 06'13" / 06'23" / 06'10" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'56") | 502 / 502 | 159 / 91 |
2 | | 06'32" (+00'37") | 504 / 1007 | 164 / 92 |
3 | | 06'29" (+00'34") | 502 / 1510 | 168 / 91 |
4 | | 06'33" (+00'38") | 500 / 2011 | 165 / 92 |
5 | | 06'20" (+00'25") | 500 / 2511 | 167 / 94 |
6 | | 06'07" (+00'12") | 508 / 3019 | 169 / 96 |
7 | | 06'19" (+00'24") | 503 / 3522 | 167 / 94 |
8 | | 06'14" (+00'19") | 501 / 4024 | 171 / 93 |
9 | | 06'18" (+00'23") | 504 / 4528 | 169 / 93 |
10 | | 05'55" | 503 / 5032 | 171 / 98 |
11 | | 06'06" (+00'11") | 234 / 5266 | 168 / 97 |
3月累積里程 :
36.08 km ![](images/shoe.png)
Saucony PowerGrid Kinvara 5 累積 :
435.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'33" | 00:13'18" |
3 | 06'13" | 00:19'31" |
4 | 06'23" | 00:25'54" |
5 | 06'10" | 00:32'04" |
5.2 | 06'06" | 00:33'30" |