14.2 km | 01:14:17 | 05:14/km日期: 2016-03-17 17:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 05'47" / 05'20" / 05'19" / 05'24" / 05'15" / 05'14" / 05'20" / 05'12" / 05'09" / 05'11" / 05'06" / 05'03" / 05'09" / 05'04" / 04'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'20" | 00:11'07" |
3 | 05'19" | 00:16'26" |
4 | 05'24" | 00:21'50" |
5 | 05'15" | 00:27'05" |
6 | 05'14" | 00:32'19" |
7 | 05'20" | 00:37'39" |
8 | 05'12" | 00:42'51" |
9 | 05'09" | 00:48'00" |
10 | 05'11" | 00:53'11" |
11 | 05'06" | 00:58'17" |
12 | 05'03" | 01:03'20" |
13 | 05'09" | 01:08'29" |
14 | 05'04" | 01:13'33" |
14.2 | 04'13" | 01:14'17" |