9.9 km | 01:08:13 | 06:52/km日期: 2023-08-16 08:04 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'55" / 04'13" / 04'08" / 03'48" / 03'45" / 07'04" / 572'53" / 09'07" / 04'57" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+03'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'08" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'47" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+03'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'16" (+07'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'19" (+05'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'11" (+09'26") | 916 / 9916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 324.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 04'13" | 00:11'08" |
3 | 04'08" | 00:15'16" |
4 | 03'48" | 00:19'04" |
5 | 03'45" | 00:22'49" |
6 | 07'04" | 00:29'53" |
7 | 572'53" | 10:02'46" |
8 | 09'07" | 10:11'53" |
9 | 04'57" | 10:16'50" |
9.9 | 10'55" | 10:26'51" |