9.2 km | 02:28:34 | 16:05/km日期: 2023-08-16 17:13 - 平均心率: 77 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 13'15" / 13'32" / 13'43" / 14'43" / 13'48" / 14'54" / 71'44" / 46'26" / 00'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'34" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'32" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'42" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'43" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'48" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'53" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 21'27" (+08'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 25'51" (+13'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'58" (+06'27") | 237 / 9237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 260.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 13'32" | 00:26'47" |
3 | 13'43" | 00:40'30" |
4 | 14'43" | 00:55'13" |
5 | 13'48" | 01:09'01" |
6 | 14'54" | 01:23'55" |
7 | 71'44" | 02:35'39" |
8 | 46'26" | 03:22'05" |
9.2 | 00'02" | 03:22'08" |