3.6 km | 00:27:50 | 07:44/km日期: 2023-08-16 19:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'50" / 07'53" / 07'53" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" | 412 / 412 |
2 | | 05'54" (+00'02") | 396 / 808 |
3 | | 23'12" (+17'20") | 111 / 919 |
4 | | 06'02" (+00'10") | 396 / 1315 |
5 | | 06'07" (+00'15") | 394 / 1709 |
6 | | 21'35" (+15'43") | 112 / 1822 |
7 | | 06'05" (+00'13") | 399 / 2221 |
8 | | 06'05" (+00'13") | 389 / 2611 |
9 | | 22'44" (+16'52") | 108 / 2719 |
10 | | 06'05" (+00'13") | 403 / 3122 |
11 | | 06'03" (+00'11") | 392 / 3514 |
12 | | 14'51" (+08'59") | 79 / 3593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 166.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'53" | 00:15'43" |
3 | 07'53" | 00:23'36" |
3.6 | 07'09" | 00:27'51" |