尤明金 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

尤明金高雄
ID 167065

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5.0 km | 00:46:55 | 09:24/km

日期: 2016-03-16 23:04 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 07'38" / 08'25" / 09'27" / 09'21" / 12'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'36"

992 / 992

2

08'16"

(15'49")

08'17" (+00'41")

997 / 1990

3

09'41"

(25'30")

09'31" (+01'55")

1016 / 3006

4

09'15"

(34'45")

09'21" (+01'45")

989 / 3995

5

12'10"

(46'55")

12'18" (+04'42")

988 / 4984

3月累積里程 : 9.58 km

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ricky tseng, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	08'25"	00:16'03"
3	09'27"	00:25'30"
4	09'21"	00:34'51"
5.0	12'15"	00:46'55"

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