5.0 km | 00:27:01 | 05:22/km日期: 2023-08-16 18:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 4846 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'38" / 05'34" / 05'31" / 05'14" / 04'57" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'39") | 1000 / 1000 | 178 / 99 |
2 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 2001 | 181 / 98 |
3 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 3001 | 181 / 100 |
4 | | 05'14" (+00'16") | 1002 / 4004 | 178 / 107 |
5 | | 04'58" | 1002 / 5007 | 177 / 113 |
6 | | 05'20" (+00'22") | 12 / 5019 | 150 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'34" | 00:11'12" |
3 | 05'31" | 00:16'43" |
4 | 05'14" | 00:21'57" |
5 | 04'57" | 00:26'54" |
5.0 | 05'53" | 00:27'01" |