11.3 km | 01:12:15 | 06:22/km日期: 2016-03-16 20:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
Pace: 06'27" / 06'23" / 06'06" / 06'10" / 06'18" / 06'52" / 06'08" / 06'23" / 07'00" / 06'12" / 06'26" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'01") | 2532 / 2532 |
2 | | 06'16" | 2515 / 5047 |
3 | | 06'22" (+00'06") | 2520 / 7568 |
4 | | 06'19" (+00'03") | 581 / 8149 |
5 | | 06'31" (+00'15") | 3191 / 11340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.85 km MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 :
2514.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'23" | 00:12'50" |
3 | 06'06" | 00:18'56" |
4 | 06'10" | 00:25'06" |
5 | 06'18" | 00:31'24" |
6 | 06'52" | 00:38'16" |
7 | 06'08" | 00:44'24" |
8 | 06'23" | 00:50'47" |
9 | 07'00" | 00:57'47" |
10 | 06'12" | 01:03'59" |
11 | 06'26" | 01:10'25" |
11.3 | 05'54" | 01:12'26" |