4.3 km | 00:37:29 | 08:48/km日期: 2023-08-15 21:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 08'41" / 09'02" / 08'52" / 08'43" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'37" | 253 / 4253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
50.71 km MIZUNO WAVE NIRVANA 7 累積 :
611.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 09'02" | 00:17'43" |
3 | 08'52" | 00:26'35" |
4 | 08'43" | 00:35'18" |
4.3 | 08'36" | 00:37'29" |