3.6 km | 00:30:51 | 08:33/km日期: 2023-08-15 23:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'55" / 08'25" / 08'54" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 83 / 83 |
2 | | 07'59" (+00'46") | 1000 / 1083 |
3 | | 08'25" (+01'12") | 1000 / 2083 |
4 | | 08'51" (+01'38") | 1000 / 3083 |
5 | | 09'21" (+02'08") | 505 / 3589 |
6 | | 12'01" (+04'48") | 6 / 3595 |
7 | | 13'50" (+06'37") | 13 / 3608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 29.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'25" | 00:16'20" |
3 | 08'54" | 00:25'14" |
3.6 | 09'16" | 00:30'53" |