3.0 km | 00:19:57 | 06:37/km日期: 2023-08-15 21:27 - 平均心率: 174 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'20" / 05'06" / 08'27" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+03'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+02'55") | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.71 km ![](images/shoe.png)
ASICS magicspeed2 累積 :
287.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'06" | 00:11'26" |
3 | 08'27" | 00:19'53" |
3.0 | 09'11" | 00:19'56" |