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    威諾 雲林
    ID 2082
    1556 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    威諾
    12.6 km | 01:00:03 | 04:46/km
    日期: 2016-03-16 17:23 - 地點: 00077 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 10362 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
    Pace: 05'18" / 04'57" / 04'48" / 04'45" / 04'44" / 04'42" / 04'43" / 04'38" / 04'46" / 04'42" / 04'44" / 04'37" / 04'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'15" (+00'39")1007 / 1007164 / 115
    2
    04'57"  (10'15")
    		04'55" (+00'19")1005 / 2013170 / 119
    3
    04'48"  (15'03")
    		04'46" (+00'10")1004 / 3018172 / 121
    4
    04'45"  (19'48")
    		04'43" (+00'07")1004 / 4022173 / 121
    5
    04'44"  (24'32")
    		04'43" (+00'07")1001 / 5023172 / 122
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (29'17")
    		04'42" (+00'06")1007 / 6031173 / 122
    7
    04'43"  (34'00")
    		04'41" (+00'05")1006 / 7038173 / 123
    8
    04'38"  (38'38")
    		04'36"1004 / 8042173 / 124
    9
    04'43"  (43'21")
    		04'42" (+00'06")1000 / 9043173 / 122
    10
    04'45"  (48'06")
    		04'43" (+00'07")1006 / 10050174 / 121
    11
    04'44"  (52'50")
    		04'43" (+00'07")1003 / 11053174 / 121
    12
    04'37"  (57'27")
    		04'36"1000 / 12054175 / 123
    13
    02'36"  (01:00'03")
    		04'26" 586 / 12640175 / 128
    雲林
    威諾
    阿甘Lee～OM, PC 和其他 3 人說推
    · 留言
    雲林
    威諾
    阿甘Lee～OM 和 PC 說推
    · 留言

    關門保衛戰，倒數3天～

    3月累積里程 : 221.27 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2081.8 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Rainbow Trout, 和其他 269 人說推
    · 留言
    觀看另 49 則留言
    Joyce Just Go!
    2016-03-16 18:56 ·
     1 個人推
    囧 77乳家巧克力
    馬兒你，，，
    哪有可能被關門
    是衝第一保衛戰吧！！
    2016-03-16 18:57 ·
     3 個人推
    Belle 水哦～007漂亮的號碼
    2016-03-16 19:03 ·
     1 個人推
    陳鴻 台北馬加油~~
    2016-03-16 19:06 ·
     1 個人推
    Elaine🌸 加油加油喔！
    2016-03-16 19:15 ·
     1 個人推
    姜宗文 威諾大加油喔!風雲再起了！凸台沒問題唷！
    2016-03-16 19:15 ·
     1 個人推
    威諾 屁屁 我都忘了全馬該怎麼跑了，4小時關門對我來說是個威脅呀～
    2016-03-16 19:16 ·
     2 個人推
    briant2266 這種速度都被關門，那我就可以直接棄權啦
    2016-03-16 19:19 ·
     1 個人推
    謝明峰 加油!
    2016-03-16 19:42 ·
     1 個人推
    黃亘志 Wei-no哥 晚上好～運動愉快^_^你這速度被關門我們都不用參賽啦！哈哈
    2016-03-16 19:44 ·
     1 個人推
    重力加速度 帥…
    2016-03-16 19:48 ·
     1 個人推
    童新三 一起加油！我應該更有可能被關門，哈！
    2016-03-16 19:48 ·
     1 個人推
    重力加速度 ４小時關門嗎？
    2016-03-16 19:48 ·
     1 個人推
    旅人 神之威諾將重現馬場了
    2016-03-16 20:00 ·
     1 個人推
    威諾 全馬半馬都是4小時關門，重點是…………我好久沒跑全馬，也不知道後半程ITBs會不會來搗亂，所以倍感威脅囉～
    2016-03-16 20:03 ·
     6 個人推
    重力加速度 我想起來了，我之前也要報名，但是（資格）不符，直接被打槍...ccc ，4小時應該不容易，不過（你）肯定沒問題的....
    2016-03-16 20:05 ·
     1 個人推
    旅人 威諾絕對能沒問題的.4小時關門的全馬,現在我要很當真才搞的定吧.
    2016-03-16 20:11 ·
     1 個人推
    大齡剩女 加油噢！晚安*^O^*
    2016-03-16 20:28 ·
     1 個人推
    威諾 楊大哥太客氣了，這種賽道至少330才會對你造成小小威脅吧~
    2016-03-16 20:58 ·
    Aunt Brian no哥復出
    2016-03-16 21:03 ·
     1 個人推
    Highlander Ｗ大加油！順利完賽啊，無傷無痛先～～
    2016-03-16 21:04 ·
     1 個人推
    威諾 H大 會的，不想再受傷了，整整休2個多月不能跑步好痛苦啊~XD
    2016-03-16 21:07 ·
     1 個人推
    丫湯哥 這場限全馬四小時內的才能報名，根本不用擔心被關門，是進不了門啦。
    2016-03-16 21:23 ·
     1 個人推
    fannine. 國道馬是菁英組才能報名，你一定ok，加油喔~~
    2016-03-16 21:25 ·
     1 個人推
    Mark 祝威大大展神威.健康漂亮完賽!!..^^~
    2016-03-16 21:27 ·
     1 個人推
    威諾 湯哥 我現在是有點騎虎難下的感覺~XD
    2016-03-16 21:35 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    運動愉快
    2016-03-16 21:35 ·
     1 個人推
    ＨＪ 威諾哥，加油！
    2016-03-16 21:38 ·
     1 個人推
    丫湯哥 wei-no：身體要緊啊，該下還是要下，你看狀況囉。
    2016-03-16 21:39 ·
     1 個人推
    威諾 秀如 最近神隱了嗎
    湯哥 會的，有狀況我還是棄賽(這我就很在行了XDD)
    2016-03-16 21:47 ·
     1 個人推
    賀少俠 加油
    預祝你再創新好佳績
    2016-03-16 21:57 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） wei-no晚安！運動愉快；讚！萬金石馬加油！
    2016-03-16 22:35 ·
     1 個人推
    Jason 諾哥平常心
    2016-03-16 22:39 ·
     1 個人推
    huangderek 帥啦 運動愉快 晚安^_^～
    2016-03-16 22:46 ·
     1 個人推
    David wei-no 國道馬加油!晚安安~舒心好眠^_^
    2016-03-16 23:25 ·
     1 個人推
    Aska 國道馬加油！預祝無痛順利完賽！
    2016-03-17 00:31 ·
     1 個人推
    dylan Lee 加油。
    2016-03-17 07:27 ·
     1 個人推
    Sam Wang 加油，預祝順利完賽！
    2016-03-17 08:23 ·
     1 個人推
    老飛 威諾兄 加油。
    2016-03-17 12:37 ·
     1 個人推
    mindy 國道再出發，步上更高峰！
    2016-03-17 13:51 ·
     1 個人推
    黃亮中 威諾兄沒問題的, 下一場也永遠在, 盡情享受賽道吧!
    2016-03-17 15:22 ·
     1 個人推
    陳節亮 晚安...用餐愉快!^^
    2016-03-17 19:30 ·
     1 個人推
    自由飛翔 加油～
    2016-03-17 23:13 ·
     1 個人推
    能能 早！運動愉快。
    2016-03-18 08:01 ·
     1 個人推
    榛 威諾兄午安~跑那麼快，週日是330保衛戰才對吧XDDD
    話說，南部開始熱了~"~
    2016-03-18 16:30 ·
     2 個人推
    Miss Lo 復出後的第一場。
    馬兒。莫忘初衷。開心玩賽吧！
    2016-03-18 23:50 ·
     3 個人推
    囧 馬兒的初衷就是得冠軍啊!!! XDDD
    2016-03-19 00:37 ·
     2 個人推
    briant2266 早安，運動愉快~
    2016-03-19 08:13 ·
     1 個人推
    威諾 Paco 一定的囉，但是不想被關門~XD
    屁屁 你..........好樣的>///<
    2016-03-19 14:18 ·
     1 個人推
    Simon Liao no 哥別擔心，我可以陪你，我半馬當全馬跑 ^^
    2016-03-19 14:35 ·
     1 個人推
    威諾 Simon大 揪大心耶，一起加油啦~^^
    2016-03-19 14:42 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    204'57"00:10'15"
    304'48"00:15'03"
    404'45"00:19'48"
    504'44"00:24'32"
    604'42"00:29'14"
    704'43"00:33'57"
    804'38"00:38'35"
    904'46"00:43'21"
    1004'42"00:48'03"
    1104'44"00:52'47"
    1204'37"00:57'24"
    12.604'31"01:00'03"

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