10.5 km | 01:06:29 | 06:21/km日期: 2023-08-15 20:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'55" / 06'09" / 06'14" / 06'28" / 06'07" / 06'24" / 06'35" / 06'33" / 06'11" / 06'11" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+02'38") | 678 / 678 |
2 | | 06'00" (+01'12") | 1000 / 1678 |
3 | | 06'17" (+01'29") | 1000 / 2678 |
4 | | 06'13" (+01'25") | 1000 / 3678 |
5 | | 06'22" (+01'34") | 1000 / 4678 |
6 | | 06'25" (+01'37") | 1000 / 5678 |
7 | | 06'09" (+01'21") | 347 / 6025 |
8 | | 06'36" (+01'48") | 1000 / 7025 |
9 | | 06'33" (+01'45") | 1000 / 8025 |
10 | | 06'11" (+01'23") | 1000 / 9025 |
11 | | 06'10" (+01'22") | 1000 / 10025 |
12 | | 04'48" | 54 / 10079 |
13 | | 05'27" (+00'39") | 25 / 10105 |
14 | | 05'16" (+00'28") | 27 / 10133 |
15 | | 05'59" (+01'11") | 319 / 10452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 189.29 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'09" | 00:13'04" |
3 | 06'14" | 00:19'18" |
4 | 06'28" | 00:25'46" |
5 | 06'07" | 00:31'53" |
6 | 06'24" | 00:38'17" |
7 | 06'35" | 00:44'52" |
8 | 06'33" | 00:51'25" |
9 | 06'11" | 00:57'36" |
10 | 06'11" | 01:03'47" |
10.5 | 05'44" | 01:06'23" |