5.2 km | 00:37:34 | 07:12/km日期: 2023-08-15 18:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 06'56" / 08'20" / 06'24" / 08'28" / 06'27" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'17") | 612 / 612 |
2 | | 52'03" (+47'37") | 47 / 660 |
3 | | 04'32" (+00'06") | 618 / 1278 |
4 | | 55'29" (+51'03") | 39 / 1317 |
5 | | 04'29" (+00'03") | 614 / 1932 |
6 | | 42'18" (+37'52") | 48 / 1981 |
7 | | 04'29" (+00'03") | 618 / 2600 |
8 | | 52'36" (+48'10") | 40 / 2641 |
9 | | 04'34" (+00'08") | 605 / 3246 |
10 | | 40'08" (+35'42") | 53 / 3299 |
11 | | 04'26" | 611 / 3910 |
12 | | 50'14" (+45'48") | 44 / 3955 |
13 | | 04'35" (+00'09") | 605 / 4561 |
14 | | 49'09" (+44'43") | 41 / 4602 |
15 | | 04'36" (+00'10") | 604 / 5207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
106.60 km Nike Fly4-CT2401-001 -9號 累積 :
1265.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 08'20" | 00:15'16" |
3 | 06'24" | 00:21'40" |
4 | 08'28" | 00:30'08" |
5 | 06'27" | 00:36'35" |
5.2 | 04'25" | 00:37'30" |