7.1 km | 02:13:00 | 18:40/km日期: 2023-08-15 18:52 - 平均心率: 84 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 34°C - 濕度: 54%
Pace: 12'43" / 13'16" / 13'03" / 13'29" / 13'17" / 38'58" / 24'19" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'52" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'15" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" | 322 / 3322 |
5 | | 13'39" (+01'47") | 1000 / 4322 |
6 | | 13'42" (+01'50") | 1000 / 5322 |
7 | | 38'43" (+26'51") | 1000 / 6322 |
8 | | 29'54" (+18'02") | 799 / 7121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 129.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 13'16" | 00:25'59" |
3 | 13'03" | 00:39'02" |
4 | 13'29" | 00:52'31" |
5 | 13'17" | 01:05'48" |
6 | 38'58" | 01:44'46" |
7 | 24'19" | 02:09'05" |
7.1 | 11'46" | 02:10'31" |