10.4 km | 00:46:16 | 04:27/km日期: 2023-08-15 18:57 - 平均心率: 172 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 03'44" / 03'41" / 03'40" / 07'54" / 03'41" / 03'35" / 05'51" / 05'35" / 03'38" / 03'41" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'41" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'39" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'37" (+00'01") | 315 / 3315 |
5 | | 24'51" (+21'15") | 201 / 3516 |
6 | | 03'39" (+00'03") | 1000 / 4516 |
7 | | 03'36" | 1000 / 5516 |
8 | | 03'36" | 1000 / 6516 |
9 | | 03'39" (+00'03") | 310 / 6826 |
10 | | 21'36" (+18'00") | 232 / 7058 |
11 | | 03'37" (+00'01") | 1000 / 8058 |
12 | | 03'37" (+00'01") | 1000 / 9058 |
13 | | 03'42" (+00'06") | 1000 / 10058 |
14 | | 03'20" | 318 / 10377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
404.70 km NIKE vaporfly next%2 white 累積 :
359.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 03'41" | 00:07'25" |
3 | 03'40" | 00:11'05" |
4 | 07'54" | 00:18'59" |
5 | 03'41" | 00:22'40" |
6 | 03'35" | 00:26'15" |
7 | 05'51" | 00:32'06" |
8 | 05'35" | 00:37'41" |
9 | 03'38" | 00:41'19" |
10 | 03'41" | 00:45'00" |
10.4 | 03'24" | 00:46'17" |