4.2 km | 01:06:38 | 15:42/km日期: 2023-08-15 19:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 10'12" / 10'17" / 05'25" / 09'24" / 130'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'12") | 944 / 944 |
2 | | 02:34'51" (+29'47") | 32 / 976 |
3 | | 05'05" (+00'01") | 976 / 1953 |
4 | | 03:23'55" (+18'51") | 26 / 1979 |
5 | | 05'04" | 988 / 2968 |
6 | | 48'39" (+43'35") | 107 / 3075 |
7 | | 05'04" | 996 / 4072 |
8 | | 03:03'46" (+58'42") | 168 / 4240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 28.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 10'17" | 00:20'29" |
3 | 05'25" | 00:25'54" |
4 | 09'24" | 00:35'18" |
4.2 | 130'01" | 01:06'38" |