4.4 km | 00:44:09 | 10:06/km日期: 2023-08-15 18:58 - 平均心率: 124 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 34°C - 濕度: 54%
Pace: 09'39" / 08'23" / 12'58" / 09'42" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'12" (+06'13") | 378 / 378 |
2 | | 07'42" (+00'43") | 1000 / 1378 |
3 | | 08'14" (+01'15") | 279 / 1657 |
4 | | 08'58" (+01'59") | 556 / 2214 |
5 | | 13'23" (+06'24") | 373 / 2588 |
6 | | 14'08" (+07'09") | 468 / 3056 |
7 | | 06'59" | 423 / 3480 |
8 | | 12'39" (+05'40") | 397 / 3878 |
9 | | 07'47" (+00'48") | 397 / 4275 |
10 | | 15'09" (+08'10") | 94 / 4370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 52.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 08'23" | 00:18'02" |
3 | 12'58" | 00:31'00" |
4 | 09'42" | 00:40'42" |
4.4 | 09'35" | 00:44'15" |