杜虹霖 2023/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

杜虹霖基隆
ID 776409

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5.7 km | 00:26:50 | 12.8 km/h

日期: 2023-08-15 19:10 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 86 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'16"

(03'16")

18.18 (-19.71)

987 / 987

2

02'19"

(05'35")

26.28 (-11.62)

1011 / 1998

3

01'41"

(07'16")

37.89

1052 / 3051

4

01'41"

(08'57")

34.29 (-3.61)

960 / 4012

5

11'21"

(20'18")

5.27 (-32.62)

997 / 5009

6

06'25"

(26'43")

11.15 (-26.75)

1190 / 6200

8月累積里程 : 30.36 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	-2.2 %
2	25.9	-7.6 %
3	36.4	-1.2 %
4	35.6	3.2 %
5	5.3	33.8 %
6	11.1	-116.4 %
5.9	-7.4	24.5 %

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