周佳慧 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

周佳慧台中
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10.2 km | 01:15:20 | 07:24/km

日期: 2016-03-16 14:29 - 地點: 綠島池塘有魚 - 天氣: 小雨中 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 13834 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 07'06" / 07'02" / 07'05" / 07'03" / 07'12" / 07'32" / 07'39" / 07'35" / 07'49" / 07'46" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'10"

(07'10")

07'05" (+00'10")

1010 / 1010

185 / 76

2

06'58"

(14'08")

06'55"

1005 / 2015

188 / 76

3

07'05"

(21'13")

07'04" (+00'09")

1001 / 3016

188 / 74

4

07'07"

(28'20")

07'04" (+00'09")

1006 / 4023

188 / 75

5

07'12"

(35'32")

07'08" (+00'13")

1007 / 5031

187 / 74

展開計圈分析

台中

周佳慧

Andy Tsang 說推

·

今天ㄧ口氣慢慢跑完10K，心情輕鬆愉快～

3月累積里程 : 135.85 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

羅春褔, 邱恆昌和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'02"	00:14'08"
3	07'05"	00:21'13"
4	07'03"	00:28'16"
5	07'12"	00:35'28"
6	07'32"	00:43'00"
7	07'39"	00:50'39"
8	07'35"	00:58'14"
9	07'49"	01:06'03"
10	07'46"	01:13'49"
10.2	08'30"	01:15'20"

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朋友動態

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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成績 : 02:30:48

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