5.8 km | 00:40:00 | 06:54/km日期: 2023-08-06 13:21 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'27" / 10350'34" / 06'37" / 06'50" / 06'47" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+01'48") | 788 / 5788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 15.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 10350'34" | 172:37'01" |
3 | 06'37" | 172:43'38" |
4 | 06'50" | 172:50'28" |
5 | 06'47" | 172:57'15" |
5.8 | 08'17" | 173:03'47" |