9.7 km | 01:23:16 | 08:34/km日期: 2023-08-13 17:37 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 524 Cal - 總步數: 14942 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'59" / 07'19" / 07'22" / 07'15" / 07'11" / 07'03" / 08'28" / 08'06" / 11'11" / 17'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" | 1002 / 1002 | 168 / 83 |
2 | | 07'26" (+00'21") | 1001 / 2004 | 171 / 78 |
3 | | 07'27" (+00'22") | 1000 / 3005 | 171 / 77 |
4 | | 07'18" (+00'13") | 1001 / 4006 | 172 / 79 |
5 | | 07'23" (+00'18") | 1000 / 5007 | 172 / 78 |
6 | | 07'11" (+00'06") | 1000 / 6007 | 173 / 79 |
7 | | 08'31" (+01'26") | 1002 / 7009 | 189 / 62 |
8 | | 08'16" (+01'11") | 1001 / 8011 | 187 / 64 |
9 | | 11'57" (+04'52") | 1001 / 9012 | 185 / 45 |
10 | | 15'02" (+07'57") | 700 / 9712 | 190 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.03 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'19" | 00:14'18" |
3 | 07'22" | 00:21'40" |
4 | 07'15" | 00:28'55" |
5 | 07'11" | 00:36'06" |
6 | 07'03" | 00:43'09" |
7 | 08'28" | 00:51'37" |
8 | 08'06" | 00:59'43" |
9 | 11'11" | 01:10'54" |
9.7 | 17'20" | 01:23'16" |