6.0 km | 00:58:45 | 09:47/km日期: 2023-08-13 17:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 11'57" / 09'58" / 09'58" / 11'28" / 06'42" / 10'42" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+05'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'07" | 2 / 1002 |
3 | | 09'56" (+05'49") | 1000 / 2002 |
4 | | 09'58" (+05'51") | 1000 / 3002 |
5 | | 11'30" (+07'23") | 1000 / 4002 |
6 | | 10'28" (+06'21") | 218 / 4220 |
7 | | 05'41" (+01'34") | 805 / 5025 |
8 | | 10'38" (+06'31") | 939 / 5964 |
9 | | 12'54" (+08'47") | 38 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
85.35 km ASICS Kayano 29 累積 :
901.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 09'58" | 00:21'55" |
3 | 09'58" | 00:31'53" |
4 | 11'28" | 00:43'21" |
5 | 06'42" | 00:50'03" |
6 | 10'42" | 01:00'45" |
6.0 | 16'53" | 01:00'48" |