10.0 km | 01:47:34 | 10:44/km日期: 2023-08-13 04:54 - 平均心率: 103 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'36" / 05'24" / 09'04" / 10'38" / 10'54" / 14'29" / 29'46" / 09'16" / 05'48" / 05'25" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+03'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'37" (+05'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'54" (+05'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'28" (+09'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 29'45" (+24'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'16" (+03'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'24" | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 224.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'24" | 00:12'00" |
3 | 09'04" | 00:21'04" |
4 | 10'38" | 00:31'42" |
5 | 10'54" | 00:42'36" |
6 | 14'29" | 00:57'05" |
7 | 29'46" | 01:26'51" |
8 | 09'16" | 01:36'07" |
9 | 05'48" | 01:41'55" |
10 | 05'25" | 01:47'20" |
10.0 | 04'45" | 01:47'25" |