10.5 km | 01:27:15 | 08:18/km日期: 2023-08-13 00:07 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 09'45" / 08'20" / 08'31" / 11'07" / 09'56" / 09'05" / 06'31" / 06'55" / 06'05" / 05'53" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+03'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'07" (+05'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'55" (+04'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" (+03'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'11" (+04'19") | 502 / 10502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 55.38 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 08'20" | 00:18'05" |
3 | 08'31" | 00:26'36" |
4 | 11'07" | 00:37'43" |
5 | 09'56" | 00:47'39" |
6 | 09'05" | 00:56'44" |
7 | 06'31" | 01:03'15" |
8 | 06'55" | 01:10'10" |
9 | 06'05" | 01:16'15" |
10 | 05'53" | 01:22'08" |
10.5 | 10'10" | 01:27'15" |