7.4 km | 01:12:57 | 09:53/km日期: 2023-08-13 06:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 08'57" / 08'10" / 08'56" / 08'45" / 08'35" / 09'56" / 13'40" / 15'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+00'07") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'39" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'48" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 11'03" (+02'24") | 1609 / 6437 |
5 | | 13'40" (+05'01") | 943 / 7381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
151.63 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 08'10" | 00:17'07" |
3 | 08'56" | 00:26'03" |
4 | 08'45" | 00:34'48" |
5 | 08'35" | 00:43'23" |
6 | 09'56" | 00:53'19" |
7 | 13'40" | 01:06'59" |
7.4 | 15'02" | 01:12'43" |