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Vobow Cheng
新竹
ID 339233
13 位追隨者
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Vobow Cheng
162.8 km
|
05:49:01
|
28.0 km/h
日期:
2023-08-12 05:08
-
總爬升:
1188 m
-
地點:
竹北-薑麻園
-
平均心率:
128
-
踏頻:
73
-
卡路里:
2788 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
94%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
1390.47 km
Merida Reacto 4000TW
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.1
2.0 %
2
19.1
-0.4 %
3
2.3
1.3 %
4
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5
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18
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53
32.4
1.0 %
54
32.1
1.3 %
55
32.7
1.3 %
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1.7 %
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2.2 %
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-2.7 %
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2.3 %
63
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3.7 %
64
24.8
3.4 %
65
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1.8 %
66
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-0.6 %
67
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1.8 %
68
20.8
1.9 %
69
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70
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1.9 %
72
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1.9 %
73
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2.2 %
74
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2.8 %
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76
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77
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2.3 %
78
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79
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6.6 %
80
20.1
4.4 %
81
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7.2 %
82
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6.1 %
83
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6.6 %
84
8.2
7.8 %
85
8.7
7.0 %
86
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-7.2 %
87
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-6.5 %
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-10.2 %
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-5.8 %
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45.0
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-2.4 %
94
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-0.8 %
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-1.1 %
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-2.7 %
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-1.0 %
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-1.7 %
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-1.1 %
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-1.0 %
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-2.1 %
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2.5 %
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-1.5 %
134
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135
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1.7 %
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3.7 %
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138
29.8
-0.4 %
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2.0 %
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1.7 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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