3.9 km | 00:39:29 | 10:05/km日期: 2023-08-12 21:33 - 平均心率: 132 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 09'36" / 08'48" / 11'45" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" (+06'31") | 394 / 394 |
2 | | 07'37" (+01'29") | 1000 / 1394 |
3 | | 07'46" (+01'38") | 306 / 1701 |
4 | | 07'31" (+01'23") | 139 / 1840 |
5 | | 13'52" (+07'44") | 360 / 2201 |
6 | | 13'50" (+07'42") | 395 / 2596 |
7 | | 06'32" (+00'24") | 265 / 2861 |
8 | | 12'49" (+06'41") | 179 / 3040 |
9 | | 06'08" | 232 / 3273 |
10 | | 13'10" (+07'02") | 250 / 3524 |
11 | | 07'38" (+01'30") | 201 / 3726 |
12 | | 14'11" (+08'03") | 187 / 3913 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 52.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 08'48" | 00:18'24" |
3 | 11'45" | 00:30'09" |
3.9 | 10'18" | 00:39'34" |