7.2 km | 01:31:40 | 12:42/km日期: 2023-08-12 10:09 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 48'27" / 203'53" / 20'11" / 102'55" / 13'00" / 20'31" / 12'48" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'48" (+04'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'04" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'01" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'31" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'24" (+02'22") | 210 / 7210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 277.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 48'27" | 00:48'27" |
2 | 203'53" | 04:12'20" |
3 | 20'11" | 04:32'31" |
4 | 102'55" | 06:15'26" |
5 | 13'00" | 06:28'26" |
6 | 20'31" | 06:48'57" |
7 | 12'48" | 07:01'45" |
7.2 | 13'26" | 07:04'35" |