3.8 km | 00:17:30 | 04:33/km日期: 2023-08-12 07:13 - 平均心率: 163 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 03'56" / 03'53" / 06'06" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'03" (+00'11") | 539 / 2539 |
4 | | 12'16" (+08'24") | 247 / 2787 |
5 | | 03'56" (+00'04") | 1000 / 3787 |
6 | | 04'17" (+00'25") | 21 / 3808 |
7 | | 11'08" (+07'16") | 38 / 3847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 137.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 03'53" | 00:07'49" |
3 | 06'06" | 00:13'55" |
3.8 | 04'13" | 00:17'30" |