12.5 km | 01:43:43 | 08:17/km日期: 2023-08-12 05:39 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'43" / 06'50" / 06'00" / 06'58" / 07'16" / 11'01" / 28'10" / 06'54" / 07'13" / 09'19" / 11'40" / 11'54" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" | 12514 / 12514 |
2 | | 03'23" | 4 / 12519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
57.97 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'50" | 00:13'33" |
3 | 06'00" | 00:19'33" |
4 | 06'58" | 00:26'31" |
5 | 07'16" | 00:33'47" |
6 | 11'01" | 00:44'48" |
7 | 28'10" | 01:12'58" |
8 | 06'54" | 01:19'52" |
9 | 07'13" | 01:27'05" |
10 | 09'19" | 01:36'24" |
11 | 11'40" | 01:48'04" |
12 | 11'54" | 01:59'58" |
12.5 | 06'51" | 02:03'32" |