10.5 km | 01:00:54 | 05:46/km日期: 2023-08-11 18:51 - 平均心率: 159 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 05'56" / 05'49" / 05'47" / 05'38" / 05'41" / 05'41" / 05'48" / 06'20" / 05'56" / 05'47" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'19") | 837 / 837 |
2 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 1837 |
3 | | 05'45" (+00'06") | 724 / 2561 |
4 | | 05'39" | 1000 / 3561 |
5 | | 05'41" (+00'02") | 760 / 4322 |
6 | | 05'41" (+00'02") | 877 / 5199 |
7 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 6199 |
8 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 7199 |
9 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 8199 |
10 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 9199 |
11 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 10199 |
12 | | 05'42" (+00'03") | 335 / 10535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
126.48 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'49" | 00:11'45" |
3 | 05'47" | 00:17'32" |
4 | 05'38" | 00:23'10" |
5 | 05'41" | 00:28'51" |
6 | 05'41" | 00:34'32" |
7 | 05'48" | 00:40'20" |
8 | 06'20" | 00:46'40" |
9 | 05'56" | 00:52'36" |
10 | 05'47" | 00:58'23" |
10.5 | 05'41" | 01:01'26" |