5.3 km | 00:56:31 | 10:43/km日期: 2023-08-11 06:20 - 平均心率: 115 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 12'50" / 12'08" / 07'55" / 10'12" / 09'26" / 14'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'28" (+03'32") | 1609 / 1609 |
2 | | 10'02" (+01'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'56" | 1609 / 4828 |
4 | | 13'25" (+04'29") | 439 / 5267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
151.63 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 12'08" | 00:24'58" |
3 | 07'55" | 00:32'53" |
4 | 10'12" | 00:43'05" |
5 | 09'26" | 00:52'31" |
5.3 | 14'58" | 00:56'31" |