10.1 km | 01:49:40 | 10:54/km日期: 2023-08-08 08:20 - 總爬升: 374 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'45" / 06'04" / 07'33" / 515'49" / 15'41" / 16'58" / 07'34" / 05'55" / 06'14" / 15'57" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'12" (+13'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'49" (+07'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'49" (+12'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'57" (+10'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 33'53" (+27'59") | 60 / 10060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 324.58 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'04" | 00:11'49" |
3 | 07'33" | 00:19'22" |
4 | 515'49" | 08:55'11" |
5 | 15'41" | 09:10'52" |
6 | 16'58" | 09:27'50" |
7 | 07'34" | 09:35'24" |
8 | 05'55" | 09:41'19" |
9 | 06'14" | 09:47'33" |
10 | 15'57" | 10:03'30" |
10.1 | 08'34" | 10:04'01" |