| 2016年3月13日 星期日
Judy的勇闖南橫100
小弱弱的脆弱心得文-文長慎入
從2014年的10月開始下定決心減重開始,很抱歉一直用跑步文洗我所有的臉書朋友的版面,一直以來臉書其實是鼓勵自己跑下去的一股動力之一。看到臉書總是在回顧去年同期那天跑了多遠,其實也是很有趣的一種回顧方式。
Anyway,今天真的是太多太多感覺想在這裏做一個紀錄。
(OS.我其實收斂很多文沒在po了,有時候其實是只有我看的到而已。)
但是今天我的初100k超馬,沿途有各種崩潰,也有莫名其妙的喜悅。首先感謝V跟小毅的推薦(坑)。
其實V也沒推坑,只是看她的去年心得文就想去南橫跑看看。
為了準備完賽除了一直練習,無法不特別強調並感謝一下我那個超級包容我的老公,在超級忙碌的工作之餘,還要多分擔家務勞動的工作。讓我在偶爾鐵腿時可以得到充分的休息😘🙈😍。
賽前跑量一直無法突破400Km/月的大關,一直是我很無奈的事情,尤其是在鎮西堡後跑量持續低迷,ㄧ度連200都不到。
讓我對南橫完賽這件事患得患失,一直覺得自己沒辦法跑完。
廢話好多~
重點是是我居然站上起點了!
令人感動落淚的夥伴們!😭🙈
緊張的心情無法言喻!
天黑黑的到達會場,
(心裏想著我回來也是這樣的陰暗嗎?頭燈準備好了在轉換袋裡,應該有電吧🙈)
小小的拱門,我晚上看到它的時候,是衝線還是落寞的走過(棄賽)?
寄物時看到梁文榮(西瓜)。
感覺有神的照耀😂
#碰~起跑了~!!
我跟著夥伴們慢慢地擠出拱門,人很多,跑了一段時間後,當我準備要確定目前的速度時!居然發現忘了開錶!(這就是為什麼我後來回終點要再去補里程的原因),我們都用著低心律約6分半的速度當作熱身慢慢地前進,疑!疑!太奇怪了~才3k就有水站?
我都還沒熱好身耶!大家說的南橫補給不差果然其來有自。
早餐吃了飯糰跟甜豆漿,讓我覺得有點渴,我裝了水後再跟阿一說我往前等一下。
等了沒一分鐘,看人潮一直過去,看到V也沒停站,我就繼續跑了,希望阿一等等能追上。V的腳步感覺非常的興奮。我從背影都能感受到她開心的在努力準備雪恥。
我一邊慢慢跑,一併確認身體的狀況,側膝窩沒事,比目魚肌筋膜疼痛目前為止沒有任何痛感(非常感謝前一晚啟能大哥幫我貼超特殊超廢工的肌貼「太陽花」)
還幫我鬆了腳踝小腿筋骨,整個腿好像輕了3公斤。一直到啟能隊長幫我喬治完,我才真的有點信心能夠完成這100k的山路!
可惜我沒把那個精緻的肌貼拍好。總之非常謝謝您。
前面10k在非常愉快的速度,與耳機的音樂聲中默默的完成,心中默默的倒數剩下90k,看到[初來橋]倒是蠻可愛的一個名字,進到初來橋才開始享受台東的山與田的美景,日本男選手已經跟著前導車從裡面衝了出來,那種速度真的是來跑100k的嗎😱🙈也太驚人了。
我跑著跑著開始覺得肚子怪怪的⋯⋯⋯有點後悔早上喝了甜豆漿。
大姨媽也還在陪跑百K....
😆🌺
近折返點的第一個水站只有一間廁所,外面還排隊等候2位。我應該還能忍到下個補給站。這站要等太久了⋯先走吧⋯
我跑不到300公尺就蠻後悔的⋯回頭也不是⋯ 只好繼續撐下去。
到了折返點也是排隊⋯但是無法忍受了😂😂🙈🙈🙈🙈🌰(髒)
快速的解決生理問題後,[繼續回到賽道上],慢慢地跟著前面的大哥穩定向前。
獨自一人的超馬。有著修行的快感,伴隨著外子幫我錄製的一百多首MP3 ,跟著後面前進折返點的朋友們一ㄧ打招呼。
再度看到初來橋,天空越亮,風景更加漂亮了。但是我的肚子又開始急速的痛起來,勉強撐著跑了幾步,幾乎無法前進(到了那種再跑下去會上頭條版面的感覺「ㄘㄨㄚˋ爹褲底」),看不到下一個補給站在哪,求助指引方向的志工哪裏有最近的廁所。
原來轉彎上坡就有一個警察局,我很快的進去一洩千里(減少負重⋯疑?)回程手上有手機,還特別停下來請警察杯杯拍拍。讓我沒上新聞版面與能夠完賽的重要關鍵地標!ㄧ定要拍一下的!
初來橋的景觀我沒拍到。
但回程補了一張!
「清空腸胃,回到賽道again!」
開始有點坡了,但是沒有那種很陡到不想跑的坡,ㄧ路還是慢慢的往前推進。
一路上都有阿伯跟我聊一下,問我跑了幾馬,第幾次來,跑過幾次100k...😂😂我是初百k!跑幾馬、PB多少⋯我好乖 一五一十的回答!又遇到跟另外一個阿北他說他68歲了,我回說好厲害呀。要健康跑到120歲喔⋯我正要離開他時,他看到我名字追上來說,你看我的名字😂😂🙈原來只跟我差最後一個字!
我開心的主動伸出手跟阿北握手又聊了一下,繼續前進。
遇到補給站有甘蔗汁!超棒的!裝了一杯繼續趕路。這時身上沒有手機,沒有辦法把美景拍下來。
雲霧繚繞的山景,幫我把疲勞分攤好多好多。沒雨、沒風,偶有陽光。謝謝老天爺給予我完美的天氣。
在看完30k的美景後,身體來到一種奇怪的感覺,是累⋯腳好沈,但是我上坡還是能跑起來,就是覺得腳好像被鬼拖著。
這大概就是撞牆了⋯我把小葉幫忙買的bcaa9600+趕緊裝到杯子裡,等有補給站再加水,有個阿北看到問我是在泡什麼,我說健康食品,說是喝了退乳酸快立刻補肝吧⋯我也不知。
慢慢地體力好像恢復了一點,可以繼續慢慢跑的前進。
到了某個隧道居然只有我一個人⋯默默的掉下眼淚。
心裡想著⋯
為什麼只有我一個人。
我以後不會再有機會再來跑了,所以盡力吧!臭小子!臭茱蒂給我跑起來!沒盡力妳會後悔的!
於是小宇宙又燃燒了!出了隧道居然遇到小簡在拍照,眼淚還來不及擦乾
😂😂😂
感謝小簡專程前來拍照!感動🌹
出隧道開心的又緩下坡,蠻舒服的。但是緩下後就有緩上,又有阿北在旁邊打氣跟我說,太辛苦可以放慢,不要停。
我心裡一直想著小毅當初帶我訓練風中劍時叮嚀我頹背的問題,還有TRX教練說的與核心連結在一起的感覺。
腦海裡一直浮現小毅說要要用最舒服的跑姿最舒服的感覺來跑,不要緊繃。
我努力的記得一路要放鬆心情~用最舒服的方式跑完。
有段路很泥濘(踩起來超軟Q的😂),碎石又多,只想快點經過以免遭殃。旁邊峽谷對岸居然有山崩落石,讓人覺得太可怕了,雖然距離遠一點,但是聲音還是非常震撼!
看到天龍飯店了!往年大家都在談論的天龍飯店滷肉飯!我來了!
🌸雲霧繚繞的景色,好不美麗。🌸
取自Rossi 美圖。
但是上去我沒吃魯肉飯,志工姊姊推薦我如果吃不下飯就湯泡飯,很好吃。我終於三兩口把那碗湯飯吞下了,真的好好吃😍。向志工姐姐鞠躬禮,水裝滿繼續前進。
心想再不用5k就到折返點了!超開心!(我的樂觀大概只有這5秒鐘)從天龍飯店到摩天。我整路看了大概有15次以上的錶,(還遇到了小不點(120k跑者)小不點還跟我說 我前面不到30個人100k的,我算菁英跑者了,女生我應該是第8,我跟她說,我的初百k能完賽就好),不懂為什麼這5k錶都不動⋯沒有我快接近了的感覺。雖然如此 我又超過了一位女跑者(這位到折返點似乎沒休息就走了)。
我一路很哀怨的往上爬往摩天時,看到熟悉的2個身影坐在地上😂😂,是明德大哥跟小葉拔拔😆😆。
明德哥要我重新調整入鏡😂😂⋯往回跑再重新跳起來,再跑一次⋯
感謝小葉千里迢迢開夜車來回幫大家拍照!💪🏼👍🏻🌹😘感動!辛苦了!
我又開始回神過來,繼續往上!
終於到了摩天,我身上帶的補給也吃光了。剛好是該補充了。
順便拿了手機在臉書上說我到摩天了,讓大家安心一下。
接下來我就背著水袋 拿著手機,沿途拍照並回報公里數。
下到天龍飯店時再怎麼樣也要吃一下傳說中的魯肉飯!真的好吃。在這也遇到了錢大,他受傷了,錢大幫我拍了張吃滷肉飯的照片 我便離開,受傷的問題,不是我鼓勵就可以了,總之路一直都在。加油!
看到V也上來了,我跟v匆匆的互相鼓勵,看到Mark、文文、阿一都在v前後,我看一下時間覺得V應該可以順利完賽了😊😊
我努力的把自己照顧好,別讓團隊擔心吧!
雖然身邊沒有人相伴,但想到大家都還在同一個賽道上各自努力著揮灑汗水!就覺得要再加油一下!
下到75k左右 我持續的回報里程。朋友們也都不吝嗇的給我各種不同的鼓勵與激勵。
沿途鼓勵我的朋友們在此謝謝我的歪朋友不停的關注,
Allen lo也一直用陳彥博的語錄不停的鼓勵我,
姆斯也不停的關心我的狀況。
無以比擬的感動點滴在心頭。默默地再次告訴自己就快達成了。
居然突然的出現還不到半馬就要完賽的樂觀感🙈😭😂
這麼痛苦的比賽,不要再來了。
在我很累的時候,瑜珈老師告訴我,妳正在享受!
Allenlo告訴我 你是一台只會跑步的機器。
我後面的20k腦袋裡大蓋沒辦法思考。
只有孤獨的跑著。
後面的20k一路上有45k與60k的跑者陪伴。
腦筋後來已經只剩下「不要被追過」跟「我是一台跑步機」
我邊看著手機,邊跑著並回想來時的感覺。耳機正播放著我早上聽過的歌曲。原來我已經聽完100首歌了嗎?
漫漫長路。我告訴自己!
做妳最盡力的努力!不要回家再來後悔!妳沒有機會再來一次!只有這次!
別辜負了你自己一直以來的努力!
就在最後剩下2km的時候,再次聽到有人大喊著我的名字:茱蒂!你終於滾回來了啊!
是小葉😂😂😂😘😍😍😍啊!太貼心了!
小葉說:來~跳起來~
我⋯嗚嗚 跳不起來了~後面有追兵啊⋯
每個難忘的回憶都有你小葉幫我留影!我的初馬、我的初百k!感謝您!
進終點前居然遇到小莊哥 ,陪我跑了一段,還指引我進終點的路。
媽~我真的完成了😭
謝謝南西姐幫拍留影。
我!終於完成了!
謝謝你們給我的莫大鼓勵。
我一進終點就有點腿軟⋯謝謝終點等待的朋友們等待跟陪伴。
看到大家在終點等待真的有莫名的感動。
我馬上發現我的錶因為太晚開機,而導致里程數不足。
立刻清醒起來,絕對不可以在紀錄上有瑕疵啊啊~~~~~~!!!
大家追著我,問我要幹嘛,當然是補里程啊啊啊😂我的錶里程不足😭😭😭
補了好多圈😭😭😭
這樣才有100k!
史上第一位跑完百k還要補里程的人😂
我好愛這群夥伴!
我的腳起了紅色泡泡,多謝Mark,Liv,小哲,婷婷,大家一邊幫我拿椅子一邊幫我退晶片一邊幫我做了好多好多。感動死了!
本來只想時間內完成初百k,居然還拿到了女總八。
恭喜子建120k拿到總九!
恭喜雨柔60k取得總八!
恭喜Janet 45k也拿到總九!
#在此將這份小小的榮耀獻給文中的所有人
謝謝賽道上陪伴我每一段不同里程的朋友。
並且感謝賽道與賽道上所有給予幫助與加油的志工群們
賽前宣言: 跟著V進去終點 3月累積里程 : 239.12 km ![](images/shoe.png) Saucony Type A5 累積 : 1006.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 03'36" | 00:03'36" | 2 | 06'53" | 00:10'29" | 3 | 06'36" | 00:17'05" | 4 | 05'49" | 00:22'54" | 5 | 05'44" | 00:28'38" | 6 | 05'51" | 00:34'29" | 7 | 06'10" | 00:40'39" | 8 | 06'20" | 00:46'59" | 9 | 06'09" | 00:53'08" | 10 | 06'05" | 00:59'13" | 11 | 06'12" | 01:05'25" | 12 | 05'57" | 01:11'22" | 13 | 05'42" | 01:17'04" | 14 | 05'50" | 01:22'54" | 15 | 10'22" | 01:33'16" | 16 | 06'09" | 01:39'25" | 17 | 06'14" | 01:45'39" | 18 | 06'36" | 01:52'15" | 19 | 06'05" | 01:58'20" | 20 | 08'36" | 02:06'56" | 21 | 07'28" | 02:14'24" | 22 | 07'59" | 02:22'23" | 23 | 06'04" | 02:28'27" | 24 | 06'48" | 02:35'15" | 25 | 05'37" | 02:40'52" | 26 | 05'45" | 02:46'37" | 27 | 06'37" | 02:53'14" | 28 | 06'29" | 02:59'43" | 29 | 07'42" | 03:07'25" | 30 | 08'35" | 03:16'00" | 31 | 07'35" | 03:23'35" | 32 | 07'16" | 03:30'51" | 33 | 06'57" | 03:37'48" | 34 | 07'57" | 03:45'45" | 35 | 07'09" | 03:52'54" | 36 | 06'52" | 03:59'46" | 37 | 06'07" | 04:05'53" | 38 | 05'52" | 04:11'45" | 39 | 06'21" | 04:18'06" | 40 | 06'55" | 04:25'01" | 41 | 11'13" | 04:36'14" | 42 | 02'53" | 04:39'07" | 43 | 11'09" | 04:50'16" | 44 | 05'46" | 04:56'02" | 45 | 07'41" | 05:03'43" | 46 | 08'01" | 05:11'44" | 47 | 08'16" | 05:20'00" | 48 | 09'04" | 05:29'04" | 49 | 08'07" | 05:37'11" | 50 | 09'00" | 05:46'11" | 51 | 09'50" | 05:56'01" | 52 | 09'02" | 06:05'03" | 53 | 08'50" | 06:13'53" | 54 | 09'27" | 06:23'20" | 55 | 14'41" | 06:38'01" | 56 | 04'48" | 06:42'49" | 57 | 05'12" | 06:48'01" | 58 | 05'03" | 06:53'04" | 59 | 05'51" | 06:58'55" | 60 | 05'08" | 07:04'03" | 61 | 05'23" | 07:09'26" | 62 | 05'20" | 07:14'46" | 63 | 05'01" | 07:19'47" | 64 | 05'37" | 07:25'24" | 65 | 06'09" | 07:31'33" | 66 | 08'17" | 07:39'50" | 67 | 03'49" | 07:43'39" | 68 | 07'23" | 07:51'02" | 69 | 05'09" | 07:56'11" | 70 | 05'28" | 08:01'39" | 71 | 08'20" | 08:09'59" | 72 | 12'40" | 08:22'39" | 73 | 09'32" | 08:32'11" | 74 | 06'58" | 08:39'09" | 75 | 05'56" | 08:45'05" | 76 | 06'01" | 08:51'06" | 77 | 06'03" | 08:57'09" | 78 | 05'58" | 09:03'07" | 79 | 05'10" | 09:08'17" | 80 | 07'14" | 09:15'31" | 81 | 06'10" | 09:21'41" | 82 | 06'40" | 09:28'21" | 83 | 07'51" | 09:36'12" | 84 | 08'28" | 09:44'40" | 85 | 07'28" | 09:52'08" | 86 | 07'36" | 09:59'44" | 87 | 06'20" | 10:06'04" | 88 | 05'59" | 10:12'03" | 89 | 06'47" | 10:18'50" | 90 | 07'55" | 10:26'45" | 91 | 06'41" | 10:33'26" | 92 | 06'23" | 10:39'49" | 93 | 06'59" | 10:46'48" | 94 | 06'42" | 10:53'30" | 95 | 08'23" | 11:01'53" | 96 | 06'48" | 11:08'41" | 97 | 06'39" | 11:15'20" | 98 | 05'57" | 11:21'17" | 99 | 06'20" | 11:27'37" | 100.0 | 07'59" | 11:35'39" |
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