4.0 km | 00:30:58 | 07:42/km日期: 2023-08-09 17:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 08'56" / 08'02" / 07'46" / 07'41" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+01'20") | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
72.50 km saucony iso2 累積 :
1274.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 08'02" | 00:16'58" |
3 | 07'46" | 00:24'44" |
4 | 07'41" | 00:32'25" |
4.0 | 08'56" | 00:32'33" |