3.0 km | 00:11:24 | 03:46/km日期: 2023-08-09 09:19 - 平均心率: 178 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 03'49" / 03'52" / 03'41" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" | 210 / 210 |
2 | | 04'00" (+00'36") | 400 / 610 |
3 | | 03'54" (+00'30") | 400 / 1010 |
4 | | 03'47" (+00'23") | 400 / 1410 |
5 | | 03'47" (+00'23") | 400 / 1810 |
6 | | 03'51" (+00'27") | 400 / 2210 |
7 | | 03'52" (+00'28") | 400 / 2610 |
8 | | 03'25" (+00'01") | 410 / 3020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 241.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 03'52" | 00:07'41" |
3 | 03'41" | 00:11'22" |
3.0 | 01'39" | 00:11'24" |