6.8 km | 00:43:07 | 06:18/km日期: 2023-08-08 19:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 05'21" / 07'23" / 05'45" / 05'46" / 07'10" / 09'25" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+01'20") | 354 / 1354 |
3 | | 54'50" (+51'04") | 60 / 1415 |
4 | | 03'46" | 672 / 2087 |
5 | | 12'49" (+09'03") | 195 / 2283 |
6 | | 03'50" (+00'04") | 659 / 2942 |
7 | | 11'27" (+07'41") | 223 / 3166 |
8 | | 03'50" (+00'04") | 666 / 3833 |
9 | | 11'13" (+07'27") | 239 / 4072 |
10 | | 03'56" (+00'10") | 660 / 4733 |
11 | | 12'09" (+08'23") | 229 / 4963 |
12 | | 03'48" (+00'02") | 672 / 5635 |
13 | | 15'28" (+11'42") | 162 / 5798 |
14 | | 06'30" (+02'44") | 1000 / 6798 |
15 | | 05'39" (+01'53") | 45 / 6843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 150.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 07'23" | 00:12'44" |
3 | 05'45" | 00:18'29" |
4 | 05'46" | 00:24'15" |
5 | 07'10" | 00:31'25" |
6 | 09'25" | 00:40'50" |
6.8 | 06'14" | 00:46'06" |