5.7 km | 00:32:15 | 05:36/km日期: 2023-08-08 08:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'03" / 06'03" / 04'39" / 05'40" / 05'52" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+02'32") | 2000 / 2000 |
2 | | 04'10" (+00'39") | 200 / 2200 |
3 | | 06'23" (+02'52") | 200 / 2400 |
4 | | 03'44" (+00'13") | 200 / 2600 |
5 | | 05'25" (+01'54") | 200 / 2800 |
6 | | 03'31" | 200 / 3000 |
7 | | 07'01" (+03'30") | 200 / 3200 |
8 | | 03'47" (+00'16") | 200 / 3400 |
9 | | 06'47" (+03'16") | 200 / 3600 |
10 | | 03'53" (+00'22") | 200 / 3800 |
11 | | 06'47" (+03'16") | 200 / 4000 |
12 | | 05'37" (+02'06") | 1746 / 5746 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 137.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'03" | 00:12'06" |
3 | 04'39" | 00:16'45" |
4 | 05'40" | 00:22'25" |
5 | 05'52" | 00:28'17" |
5.7 | 05'18" | 00:32'15" |