Vanessa 2023/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Vanessa 基隆
ID 756954

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0.7 km | 00:09:39 | 13:08/km

日期: 2023-08-08 07:28 - 平均心率: 108 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 12'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 2.87 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

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	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'53"	00:09'28"

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