3.9 km | 00:23:32 | 06:03/km日期: 2023-08-08 06:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'17" / 05'11" / 11'13" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'09") | 804 / 804 |
2 | | 09'57" (+05'05") | 103 / 907 |
3 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 1907 |
4 | | 04'52" | 13 / 1920 |
5 | | 06'35" (+01'43") | 804 / 2724 |
6 | | 06'18" (+01'26") | 1000 / 3724 |
7 | | 06'47" (+01'55") | 157 / 3882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
127.75 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'11" | 00:11'28" |
3 | 11'13" | 00:22'41" |
3.9 | 06'27" | 00:28'23" |